« デザイン&デジタル | トップページ | 自分ちの芝生を使って芝生を張り替える »

2012年7月16日 (月)

Walk, Don't Run!

 7月に入ってから、毎日5km歩くのを目標にしています。

 特に何かきっかけがあったわけではないのですが、スマートフォンに万歩計ソフトがもともと入っていたのを何気なく使っていたところ意外と歩いてないんだなと気づいたのが、まあ、きっかけといえばきっかけでしょうか。

 持って歩いているだけでカウントしてくれるので、特に何も操作しなくてもいいところと、記録が毎日残るので少しでも前日前週の記録を上回ってやろうという気になるところが、ずぼら性と記録好きの僕の性格にあったんでしょう。歩こう歩こうと意識するようになって半月ほど、何とか少しでも多く歩こうという意識は継続することができています。

 やってみて気がついたことのひとつが『休日は歩かない』ということ。

 もちろん、ゴルフやランニングなど、休みの日のほうがアクティブという方もたくさんいらっしゃると思うのですが、少なくとも僕の場合、放っておくと休みの日はほとんど歩かない。会社でもデスクワークが中心なので、全然、カラダを動かさない生活をしてるんだということに、改めて気づかされました。万歩計ソフトくん、ありがとう。

 今までは学生時代に体を動かしてきたおかげもあって、大きな病気もせず、何とか健康で暮らしてきたけれど、このままいくとやばいかも知れません。じゃあ、歩くことを習慣にしてみようかと。

 何もこんな暑い季節に始めなくてもいいんじゃないかと自分でも思うのですが、今月に入って、週末の夕方は隣の駅ぐらいまで足を延ばしてせっせと歩く生活を送っています。歩くだけだとモチベーションが持たないので、喫茶店などお気に入りのお店を見つけて、そこに通う形でこの習慣を続けていけたらいいなと考えています。

ご近所にお住まいの皆さん、オススメのお店があったら教えてください。

|

« デザイン&デジタル | トップページ | 自分ちの芝生を使って芝生を張り替える »

スポーツ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/56831/55209814

この記事へのトラックバック一覧です: Walk, Don't Run!:

« デザイン&デジタル | トップページ | 自分ちの芝生を使って芝生を張り替える »